复合维生素B控油法

复合维生素B是以维生素B₁、维生素B₂、维生素B₆、烟酰胺（维生素B₃的构成成分之一）、泛酸钙（维生素B₅的钙盐）等为主要成分的维生素补充剂。复合维生素B控油法是通过口服复合维生素B，来抑制油脂分泌，从而达到控油的效果。目前认为，复合维生素B控油法还具有改善肤质等美容功效。

1、复合维生素B中的烟酰胺，对以葡萄糖为底物的脂质合成反应有一定抑制作用，从而可在一定程度上达到控油的效果。

2、复合维生素B中的维生素B₆，能够降低人体对雄激素的敏感性，进而抑制皮脂腺分泌功能，减少油脂的分泌，在一定程度上达到控油的效果。

复合维生素B控油法对控油有一定效果，且安全性相对较好。

1、方法简单易行。

2、具有多种美容效果。

3、还可防治B族维生素缺乏引起的营养不良、厌食、脚气病等。

效果有限，需要联合其他的控油方法。

有控油需求的求美者。

对复合维生素B过敏者。

想通过口服复合维生素B达到控油效果的求美者，应及时前往皮肤科，在医生的指导下适量口服复合维生素B，切勿自行增减用量。

1、大剂量服用复合维生素B，可导致烦躁、疲倦、食欲减退等不良反应。

2、服用复合维生素B的求美者，有时可出现头痛、头晕、眼花、腹痛、恶心、皮疹等不良反应。

为了达到更好的控油效果，采取复合维生素B控油法者，还应注意以下事项：

1、保持轻松愉悦的心情，避免大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激，避免压力过大。

2、保持规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。

3、提倡清淡饮食，尽量避免生冷、辛辣、油腻的食物，忌烟酒。

4、可遵医嘱采取果酸焕肤、光子嫩肤等措施。