艾灸减肥法

艾灸减肥法，是指借助艾绒燃烧的热力对人体穴位造成温热刺激，发挥温通经络、调节脏腑、扶正祛邪等作用，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。该方法具有简单、有效、安全等优点，而且在减肥的同时，还可以辅助治疗某些疾病。

中医认为，肥胖的病因病机为脏腑功能失调、水湿痰浊膏脂滞留，其发生于与痰湿关系密切。痰湿的形成又与肝、脾、肾三脏有关。而艾灸疗法可以借助灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，达到调和阴阳、温经散寒、调节脏腑、拔毒泄热等效果，对人体进行整体的调整，使气血运行通畅，使肝脾肾的功能得以恢复，减少痰湿的形成，从而达到减肥的目的。

艾灸减肥是一种简单、有效、健康、安全的减肥方法，但需要长期坚持才可以看到效果。

1、安全性高，一般在正规医生操作下，极少出现不良反应。

2、治疗时有较为舒适的温热感，一般不会造成创伤，无毒副作用。

3、减肥疗效确切。

4、在减肥的同时，艾灸疗法还可以调和阴阳、调节脏腑，有利于改善整体健康状态。

1、起效缓慢，需要长期坚持治疗才能看到效果。

2、疗效缺乏稳定性，个体差异较大。

3、由于需要多次就医，可能会带来一定的生活不便和经济压力。

临床上，各种类型的肥胖者经中医师辨证论治、排除禁忌后，均可以通过艾灸疗法辅助减肥。其中，脾肾阳虚的肥胖者进行艾灸减肥的效果更好。

1、阴虚发热、阴虚阳亢、热毒炽盛、实热证者。

2、空腹、过饱、极度疲劳以及对艾灸恐惧者。

3、妊娠期女性。

4、情绪不稳定者。

5、面部穴位、乳头、大血管等处不宜使用直接灸，以免烫伤形成瘢痕。

6、关节活动部位不适宜用化脓灸，以免化脓溃破，不易愈合，甚至影响功能活动。

想通过艾灸疗法减肥的人群，应在专业中医师的指导下，正确辨别肥胖的证型和部位，然后由医生根据证型选择相应的腧穴进行治疗，比如中脘、下脘、水分、建里、石门、天枢、足三里、关元、气海、胃俞、肝俞等。一般情况下，每周应进行1~2次艾灸治疗，具体频率因人而异。

1、烧伤：如果术者操作不慎或技术不精，则可能导致燃烧的艾绒脱落在皮肤和衣物上，造成烧伤。

2、感染：如果艾灸后没有注意保持烫伤、破溃部位的清洁，则可能发生局部感染。

1、艾灸后，保持愉快的心情，戒色欲，避免过度劳累，以促进疗效。

2、艾灸后，避免着凉。秋冬季待穿戴整齐，头部和身体的汗消下去后，再出门。

3、艾灸当天不要洗澡，避免感受风寒。

4、艾灸前后，喝一杯温开水，以帮助艾灸后排毒。

5、适当控制饮食，适当进行体育锻炼，以达到更好的减肥效果。