通过戴冰袖、穿长袖衣服或防晒服、戴宽的遮阳帽等方式，可以避免阳光直射皮肤。建议选择厚度适中、颜色较深且具有透气设计的衣服。但是在天气炎热、气温较高时，不适合穿长袖衣物，可以选择其他防晒方式。
防晒去红血丝法
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北京协和医院 刘洁 主任医师
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什么是防晒去红血丝法？
防晒去红血丝法是一种防晒护肤方式，通过调整衣着、戴墨镜、打遮阳伞、择时出行、涂抹防晒霜等方式减少阳光对皮肤的损伤，以达到去红血丝的效果。该方法具有简单、方便、安全等优点，并且对预防皮肤癌有一定作用。不过为达到更好的效果，求美者还可以搭配激光治疗、强脉冲光治疗等去红血丝的方法。
防晒去红血丝法的原理是什么？
红血丝的专业名称是面部毛细血管扩张，好发于面颊、颈部衣领区域，表现为局部皮肤发红，严重时肉眼可见扩张血管。红血丝可有多种因素引起，比如日晒、冷热刺激、不恰当的化妆品和药物等。阳光中的紫外线对皮肤有一定伤害，做好防晒工作可以去除红血丝的诱因，在一定程度上改善红血丝。
专家评价
防晒去红血丝法可以减少紫外线对皮肤的损害，有一定防晒效果。
防晒去红血丝法科学吗？
防晒去红血丝法有一定科学性。
科学性
防晒去红血丝法有效吗？
防晒去红血丝法有一定效果。
有效性
防晒去红血丝法安全吗？
防晒去红血丝法相对来说比较安全，部分求美者使用防晒霜后可能出现不良反应。
安全性
防晒去红血丝法有什么优点？
1、简单、方便、安全。
2、可以减少阳光对皮肤的损伤，对预防皮肤癌有一定作用。
防晒去红血丝法有什么缺点？
1、部分防晒去红血丝法，比如穿长袖衣物等，可能增加体感温度，尤其在炎热的夏天，容易闷汗。
2、部分求美者使用防晒霜后可能出现不适症状。
什么人适合防晒去红血丝法？
有红血丝的人群。
什么人不适合防晒去红血丝法？
防晒去红血丝法的具体措施不同，其禁忌人群也有所差异。比如平素体弱、怕热且多汗的人群，不建议在高温天气中，通过穿长衣长裤的方式进行防晒；患有青光眼、夜盲症、视神经网膜炎等疾病者，不建议通过佩戴太阳镜的方式进行防晒，以免加重病情；皮肤敏感的求美者，不建议使用成分不明的防晒霜进行防晒。
防晒去红血丝法怎么做？
求美者可以通过调整衣着、戴墨镜、打遮阳伞、择时出行、涂抹防晒霜等方式进行防晒。
具体操作
调整衣着
戴墨镜
建议求美者到正规眼镜店挑选合格的遮阳镜，以免对眼睛产生不良影响；墨镜的镜片尽量选择较为宽大的，以保证镜面能完全遮盖眼睛和眉毛；镜片颜色以深色为宜，比较推荐茶色，因其不妨碍视觉和颜色辨别。
打遮阳伞
求美者在外出时可以打遮阳伞，尤其是阳光比较强烈时，以避免阳光直晒。挑选遮阳伞时，尽量选择面积和弧度较大，且有遮光涂层的遮阳伞。一般来说，黑胶涂层的遮阳伞，防紫外线能力最强。
择时出行
求美者应避免在阳光强烈的时间出行，尽量选择在阳光较弱的清晨或傍晚外出。
涂抹防晒霜
求美者在日常外出时，应该在日光暴露部位，比面部、手臂等处，涂抹隔离霜，以达到防晒效果。隔离霜的防晒指数（SPF）值越大，防晒效果越好，但防晒剂含量越高、对皮肤的负担也越大。一般情况下，求美者使用SPF值8~12的隔离霜即可；如果前往海滨、雪地、野外等紫外线较为强烈的地区时，可以选择SPF值更高的隔离霜。
防晒去红血丝法有什么风险？
防晒去红血丝法中的调整衣着、打遮阳伞等方式一般比较安全，没有明显危害；防晒霜含有各种防晒剂，涂抹防晒霜可能引起皮肤过敏、瘙痒、红肿等不良反应。
特别提示
为达到理想的去红血丝印效果，在采取防晒去红血丝法期间，还应注意以下事项：
1、保持轻松愉悦的心情。
2、保持规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3、提倡清淡饮食，尽量避免吃一些生冷、辛辣、肥甘厚味的食物，忌烟酒。
4、遵医嘱采取激光治疗、强脉冲光治疗等措施，以促进红血丝消退。