睡眠祛黑眼圈法

黑眼圈指眶周环形皮肤变黑的现象，主要分为色素性、血管性、结构性、混合性四类。睡眠祛黑眼圈法是通过保证充足的睡眠，淡化眶周颜色，从而达到祛黑眼圈目的的护肤方法。目前认为睡眠祛黑眼圈法对人体的益处主要包括祛黑眼圈、抗衰老、减缓黑素沉积、改善血液淤堵、促进身心健康等。

长期熬夜会使眼周局部的血液循环不畅、加速黑素沉积，导致黑眼圈形成。而充足的睡眠能够让皮肤得到充分的休息，减缓黑素沉积导致的色斑形成，并改善眶周血液淤堵造成的血管网突出，进而使眶周颜色变淡。对色素性或血管性黑眼圈来说，该方法能起到一定的祛黑眼圈效果。

睡眠祛黑眼圈法对祛黑眼圈有一定效果，且安全性很高。

1、方法简单易行，依从性好。

2、具有一定的祛黑眼圈效果。

3、有助于保持身体与精神健康。

4、安全性很高。

效果有限，需要结合其他祛黑眼圈方法。

眶周出现色素性或血管性黑眼圈的求美者。

1、工作时间不规律，需要在夜间工作者。

2、夜间入睡困难或经常在夜间醒来者。

3、眶周仅出现结构性黑眼圈的求美者。

想通过睡眠达到祛黑眼圈效果的求美者，应保持充足的睡眠，每天至少休息7～9小时，且最好在晚上11点前入睡。睡前应尽量保持放松；睡眠时应注意抬高颈部。

睡眠祛黑眼圈法一般无显著风险，但如果睡眠过多会引起头昏脑涨、全身乏力等不适症状。

为达到更好的效果，求美者在采用睡眠祛黑眼圈法期间，还应注意以下事项：

1、遵医嘱外用维生素制剂、氢醌、维甲酸、壬二酸、地塞米松等药物。

2、必要时选择化学剥脱术、色素特异性激光、色素非特异性激光、强脉冲光等医学美容疗法。

3、在日常生活中，注意防晒。