求美者应早晚定期清洁面部，及时去除面部污垢；长时间外出或接触污染环境后，也要及时洗脸。求美者还可根据自身情况选择适合的洗面奶，比如油性皮肤者可以选择具有一定控油作用的洗面奶。
对因护肤去黑头法
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北京协和医院 孙秋宁 主任医师
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什么是对因护肤去黑头法？
对因护肤去黑头法是一种去除黑头粉刺的方法，主要包括清洁面部、使用磨砂类清洁用品、及时卸妆、调整饮食、保持规律作息及良好心态等措施。对因护肤去黑头法可以去除黑头粉刺产生的因素，具有一定的去黑头效果，但可能难以在短时间内，彻底去除黑头粉刺。单纯使用对因护肤去黑头法效果不好的求美者，可以咨询医生进行专业治疗。
对因护肤去黑头法的原理是什么？
黑头又称为黑头粉刺或开放性粉刺，是痤疮最早期的皮肤损害。本病的病因尚未完全明确，可能与青春发育期性激素分泌增加、皮脂分泌增多、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌大量繁殖等因素有关。此外，饮食、内分泌紊乱等因素也可能与黑头的发生有一定关系。而对因护肤去黑头法就是针对黑头的病因，通过清洁面部、使用磨砂类清洁用品、及时卸妆、调整饮食、保持规律作息及良好心态等措施，发挥其控油、去角质、洁面等作用，以此达到去黑头的目的。
专家评价
对因护肤去黑头法可能有一定效果，相对来说比较安全。
对因护肤去黑头法科学吗？
对因护肤去黑头法具有一定的科学性。
科学性
对因护肤去黑头法有效吗？
对因护肤去黑头法可能有一定效果。
有效性
对因护肤去黑头法安全吗？
对因护肤去黑头法相对来说比较安全。
安全性
对因护肤去黑头法有什么优点？
具有洁肤、控油、去角质等作用，可以有效去除引起黑头的因素。
对因护肤去黑头法有什么缺点？
并不能直接有效地去除已经形成的黑头，可能还需要搭配其他治疗方式。
什么人适合对因护肤去黑头法？
想要去除黑头的人群。
什么人不适合对因护肤去黑头法？
对因护肤去黑头法包含一些刺激性较强的清洁方式，可能不适合敏感肤质的求美者。
对因护肤去黑头法怎么做？
求美者可以通过清洁面部、使用磨砂类清洁用品、及时卸妆、调整饮食、保持规律作息及良好心态等方式，减少或去除引起黑头的因素。
具体操作
清洁面部
使用磨砂类清洁用品
面部污垢多、皮脂分泌非常旺盛的求美者，可以适当使用磨砂类清洁用品，有助于去除污垢、皮脂，但是应该控制使用频率，一周最多使用1~2次，以免过度清洁损伤皮肤。
及时卸妆
求美者在化妆后，可选择卸妆膏、卸妆液等卸妆产品，及时且彻底的进行卸妆，以免堵塞毛孔。
调整饮食
过度摄入高糖、油炸或辛辣刺激性食物，有可能导致皮脂过度分泌。故建议求美者保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果；尽量避免摄入熏烤及含碘量较高的食品。
保持规律作息
求美者应养成良好的生活习惯，尽可能保持规律作息，不要经常熬夜或是频繁改变作息时间，以免造成内分泌紊乱。
保持良好心态
建议求美者尽量保持平和的心态，及时排解压力，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，以免影响内分泌的稳定。
其他
远离二手烟，远离污染严重的环境。
对因护肤去黑头法有什么风险？
对因护肤去黑头法包含一些刺激性较强的清洁方式，使用后可能引起皮肤瘙痒、刺痛等症状。
特别提示
根据我国2019年制定的痤疮治疗指南中指出，黑头为轻度痤疮，治疗以外用药物为主，辅以全身药物治疗和一般治疗。求美者可以在医生的指导下，使用维A酸、过氧化苯甲酰、壬二酸、外用抗生素制剂等药物进行治疗，或是进行果酸换肤治疗。