按摩瘦脸法

按摩瘦脸法，是指以中医基础理论、经络学说为基础，通过摩、按、揉、点、拍等手法，增加皮肤的血液循环，使皮脂腺和汗腺的分泌活动加强，从而提高面部皮肤的紧张度，使面颊肥胖逐渐消除。该方法具有简单、有效、安全、经济等优点，而且有助于去除角质、补充营养及水分，从而改善肤色。

按摩瘦脸法通过刺激面部经络、腧穴，可以促进血液循环，加强皮脂腺和汗腺的分泌活动，提高面部皮肤的紧张度，从而达到瘦脸的效果。

按摩瘦脸法是一种简单、有效、安全、健康的瘦脸方法，但需要长期坚持才可以看到效果。

1、安全性高，极少出现不良反应。

2、简单易学，经济实用。

3、在瘦脸的同时，还有助于改善面部肤色。

1、起效缓慢，需要长期坚持才能取得较好的效果。

2、效果有限，需要与运动减肥、饮食减肥等方式联合应用。

适用于面部肥胖者。

1、心、脑、肾、肺等脏器有严重病变者。

2、内脏出血、内脏手术不满3个月者。

3、处于病毒性肝炎、结核病等传染性疾病的急性期者。

4、有皮肤及外科感染性疾病，比如丹毒、痈、脓疱病等，病情尚未控制者。

5、面部皮肤有外伤破损、皮疹等损害者。

6、月经期、妊娠期和哺乳期的女性。

7、饱腹或饥饿者。

8、情绪不稳定者。

想通过按摩瘦脸的人群，应在专业中医师的指导下，正确辨别肥胖的证型，然后由医生或专业人员采取合适的手法，比如摩、按、揉、点、拍、弹等，刺激相应腧穴和经络，比如攒竹、瞳子髎、承泣、四白、迎香、地仓等。按摩时手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。

操作手法不当，可能会对身体造成一定的影响，比如疼痛、皮肤擦伤、出血等。

1、注意饮食多样性，减少热量的摄入，减缓进食速度。

2、平时不用手撑脸、托腮，不趴着或侧着睡觉。

3、不宜睡过高的枕头。