穴位按摩瘦腿法

穴位按摩瘦腿法，是指以中医基础理论、经络学说为基础，通过刺激相应腧穴，来疏通经络、调和气血、促进新陈代谢，减少局部脂肪堆积，以实现瘦腿的效果。该方法具有简单、有效、安全、健康等优点，在瘦腿的同时，还可以防治某些疾病，但需要长期坚持才可取得较好的效果。

1、穴位按摩通过刺激一些腧穴，可以加快新陈代谢，使多余的脂肪分解，从而减少局部脂肪堆积，以实现瘦腿的效果。

2、穴位按摩可以通过对相应穴位的刺激，有效抑制食欲，减少进食量，从而实现瘦腿的效果。

穴位按摩瘦腿法是一种简单、安全的瘦腿方法，但需要长期坚持才可以看到效果。

1、安全性高，一般在正规医生操作下，极少出现不良反应。

2、简便易学，经济实用。

1、起效缓慢，需要长期坚持才能取得较好的效果。

2、效果有限，需要与运动减肥、饮食减肥等方法联合应用。

适用于腿部肥胖、有赘肉的人群。

1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其他急性传染病者。

2、某些慢性炎症者，比如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎等。

3、腿部皮肤有感染化脓、皮肤烫伤、划开出血、恶性肿瘤者。

4、月经期、妊娠期的女性。

5、饥饿和大运动量后者。

6、精神、情绪不稳定者。

想通过穴位按摩瘦腿的人群，应在专业中医师的指导下，正确辨别肥胖的证型，然后由医生或专业人员采取选择相应腧穴进行按摩，比如血海、三阴交、足三里、阴陵泉等。按摩时手法应协调柔和，先轻后重，由浅入深，切忌生硬粗暴。

1、晕厥：患病日久、体质过于虚弱、对痛感特别敏感、过于饥饱或按摩时精神过度紧张的人群，可能出现一时性的昏迷。因此，在治疗过程中，若出现头晕、眼花、心慌气短等症状，应立即停止按摩，卧床休息，用大拇指轻按内关穴，对于饥饿所致者，应服用甜食；而已昏迷者需采取急救措施。

2、肌肉损伤：受术者体位不舒适、肌肉紧张或者按摩用力过猛，均可能造成肌肉损伤。

1、适当调节饮食，减少热量的摄入，减缓进食速度。

2、适当增加腿部锻炼，比如蹬自行车、仰卧起坐、爬山等。