针灸瘦肩法

针灸瘦肩法是指通过针灸的方法刺激肩背部的相关穴位，来疏通经络、调和阴阳、促进局部脂肪代谢，从而达到瘦肩部以及辅助治疗某些疾病的效果。

注意：中医上的针灸疗法是由针法、灸法等方法组成的，其中包括毫针刺法、艾灸法、拔罐法、耳针法、三棱针法、皮肤针法、电针法、穴位埋线法、耳穴贴压法等。而在日常生活中，针灸疗法主要指毫针刺法。

针刺法可通过刺激肩背部的相关穴位，清泻小肠之火，加速脂肪的新陈代谢，消除局部脂肪，从而达到瘦肩的效果。

针灸瘦肩法是一种科学、安全、有效的减肥方法，但需要长期坚持才可以看到效果。

1、安全性高，操作方便，极少出现不良反应。

2、疗效稳定，不容易反弹。

3、迅速减去局部多余脂肪的同时，可辅助治疗某些疾病。

1、起效缓慢，需要长期坚持才能取得良好的效果。

2、技术难度高，自己不能在家操作，必须由专业中医师进行。

3、由于需要多次就医，可能会带来一定的生活不便和经济压力。

4、效果有限，需与运动减肥、饮食减肥等方法联合应用。

适用于肩部肥胖的人群。

1、气血严重亏虚者，比如大出血、大吐、大泄、大汗等。

2、形体极度消瘦者，比如癌症、慢性肝炎晚期等。

3、有传染性疾病者。

4、凝血机制障碍者。

5、肩背部皮肤有感染、创伤、溃疡、瘢痕或肿瘤者。

6、月经期、妊娠期的女性。

想通过针灸疗法瘦肩的人群，应在专业中医师的指导下，正确辨别肥胖的证型，然后由医生选择相应的腧穴进行针刺，比如肩髃、肩髎、肩井、肩贞、云门、巨骨、秉风、臂臑等。一般情况下，每周针刺1~2次，具体频率因人而异。

虽然针灸疗法是十分安全的，但是如果医生操作不慎，或技术不精，或操作运用不妥当，或对人体解剖缺乏了解，则可能导致针刺时发生一些异常的情况，比如晕针、滞针、弯针、断针、血肿等。

1、适当控制饮食，减少热量的摄入，减缓进食速度。

2、适当增加肩部锻炼，比如扩胸运动、举哑铃、立式俯卧撑等，以更好的达到局部减肥的效果。