肾虚怎样调理最好最快

肾虚患者要从药物、心理、运动、饮食四个方面综合进行调理，有利于肾虚的恢复。

1、药物

根据肾虚类型不同采用不同药物治疗，包括补肾阳、养肾阴、补肾气、填肾精等功效的中药。

2、心理

调整情绪，避免着急、焦虑、压抑等负面情绪。

3、运动

适度运动，保持生活规律。

4、饮食

根据个人体质、肾虚类型等因素选择不同食材进行食补，可选择比较平和的补肾食物如鸽子、鹌鹑、坚果等。此外，鹿肉、羊肉等温热食物对肾阳虚者有好处；黄鳝、牡蛎等海产品和水产品适合肾阴虚者食用。