产后涨奶一般会持续2～3天。泌乳素和雌孕激素相互拮抗，产后雌孕激素下降，泌乳素升高，就会出现充血、水肿等生理反应，从而引起涨奶。产后涨奶属于正常生理现象，一般发生在产后三天左右，要采取相应的措施。

1、产后要让婴儿多次吸吮乳汁，促进乳汁排出。婴儿吸吮乳汁时，要含住整个乳晕，不能只含住乳头。如果婴儿只含住乳头，可能无法吸吮到乳汁，还可能会导致母亲出现乳腺炎。

2、涨奶期间可以使用土豆片、圆白菜、湿毛巾等进行凉敷，缓解疼痛。

3、孕妇可以按摩疏通乳房，但要按照乳腺导管的走向进行按摩，且手法要轻柔，不能过度用力。