防止血管钙化吃什么食物好

防止血管钙化要清淡饮食，均衡营养，可以适当吃大豆、木耳、洋葱、生姜、燕麦、南瓜、山楂、深海鱼、酸性水果（比如蜜柚、橙子等），尤其是绿茶和红茶，对降低血管硬化、减少血管钙化都有一定的帮助。

需要注意的是，患者要少吃饱和脂肪酸，比如油炸食物、高胆固醇食物（如肝和肾等动物内脏、蛋黄）等，而且要根据自身运动量和代谢状态，控制总热量的摄入。

虽然目前没有大样本的临床流行病学调查，但从健康体检中发现，饮食均衡的人群发生血管钙化的几率比较低，所以要均衡饮食，以避免出现血管钙化。