日常生活中，特别是重体力劳动后，由于持续性劳动损伤，局部乏氧代谢产物（乳酸）堆积，导致局部无菌性炎症，可能会引起手疼、发麻症状，同时还可能伴有肘关节、腕关节、肩颈关节疼痛等症状。通常情况下，可以利用以下方法缓解症状：
1、首先注意避免局部新损伤形成，如避免肢体拎、提重物，并且适当抬高患肢，避免患肢过度活动等，可使得患肢得以休息，促进患肢恢复，从而缓解手疼、手麻症状。
2、如果患者存在局部淤血，可以采用双向推拿的方法，依次从上臂到前臂进行推拿、按压，然后再从前臂回到上臂，重复推拿、按压，不仅可促进肢体远端供血，还可促进静脉回流，从而缓解手疼、发麻症状。
3、还可以遵医嘱采用艾叶、川芎、桂枝、附子、桃仁等中药进行煎汤外洗，可改善局部气血瘀滞，促使经络气血运行，从而缓解手疼、发麻的症状。
4、如果患者手痛、发麻较为严重，还可在医生指导下进行针灸治疗，如针刺手三里、曲池、外关、合谷等穴位，可有效改善手痛、发麻的症状。
所以，建议手痛、发麻的患者及时就医，在医生指导下，根据不同的情况和病情，采取的相应的自我防护措施，并选择合适的方法进行治疗，从而有效改善不适症状。