灼口综合征患者要注意分散注意力，因为灼口综合征经常发生在退休后，注意力集中到自己身体时，容易出现严重不适。

1、要让自己生活充实，做一些有意义的事，如唱歌、跳舞、画画、写字等，不要把注意力关注在口腔烧灼感上。

2、认真到医院检查有没有其他可以治愈的疾病，本身不是灼口综合征，如贫血、腔隙性脑梗、血脂高。

3、还有些口腔的其他疾病，如口腔念珠菌感染，要及时治疗。

4、要学会适应更年期的过程，树立战胜疾病的信心，灼口综合征症状一定会治愈。