习惯性便秘，主要是因为不良生活习惯而导致的便秘，患者肠道通常无器质性病变，属于功能性便秘，多见于老年人。

1、原因：习惯性便秘主要由于不良排便习惯或进食较少、饮食过于精细、粗纤维摄入过少、缺乏运动等不良生活习惯，导致肠道蠕动功能减弱而引起。

2、症状：患者主要表现为排便量少、排便次数少、排便困难、大便干硬或呈羊粪状，自觉直肠堵塞感或腹胀、腹痛等。

3、调理：日常纠正不良生活习惯，对改善习惯性便秘情况有一定作用。比如增加粗纤维食物的摄入、适当加强体育运动、进行一些腹部的按摩、养成定时排便的习惯等。