预防口腔黏膜炎，首先要控制直接病因，包括预防感染、预防过敏。对于不明病因者，也要进行生活管理。

一、预防感染性口腔黏膜炎，应注意预防细菌、病毒、真菌、梅毒螺旋体、结核杆菌等各种病原体的感染。如果平时进餐是集体共用餐具、混餐制的，应改为分筷、分餐具进食，以防止病从口入；注意洁身自好，预防一些致病微生物通过性传播途径传播，例如梅毒螺旋体。

二、预防过敏性口腔黏膜炎，要注意避免接触过敏原。明确自身过敏原，包括药物、食物以及环境中的其他因素等。

三、对于不明原因的口腔黏膜炎.

• 1、应戒烟、戒酒、戒槟榔，避免日光照射和不良因素的刺激。
• 2、注意避免舔唇、咬舌、用牙齿摩擦口腔黏膜等不良习惯。
• 3、注意对消化系统疾病的治疗。
• 4、养成规律作息的生活习惯，避免失眠、焦虑和抑郁。