单纯依靠食物很难淡化色斑。
某些食物中含有的维生素C、维生素E确实存在一定程度的淡化色斑的辅助作用，比如富含维生素C、维生素E的食物，有西红柿、柠檬、猕猴桃、苦瓜等。但是，实际上这些食物中维生素的含量是非常低的，如果想依靠从食物中摄取维生素，来达到期望的治疗效果，往往是很难做到的。因为如果患者想通过吃这些食物来达到淡化色斑的目的，可能需要进食不计其数的苦瓜、西红柿等食物，其摄入的维生素量才能够达到医用需要的治疗疾病的含量，而这在生活中几乎是无法做到的。因此，色斑患者在饮食上只需适当注意调整，整体做到均衡饮食就可以了。
