正常情况下，女性的阴道口大约可以容纳两指。如果阴道口的大小超过两横指，就可以认为是阴道松弛。妊娠和分娩、衰老等，都可能会导致阴道松弛，要针对这些原因进行预防。

1、妊娠和分娩可能会对盆底造成损伤，进而导致阴道松弛。因此，在怀孕4个月左右时，孕妇就需要进行盆底肌肉训练。其次，在怀孕期间要避免过多摄入营养，防止体重增长过快、胎儿过大，以减少阴道松弛发生的可能。在分娩后，产妇要及时进行盆底康复治疗，防止出现阴道松弛。

2、随着年龄的增加，盆底肌会逐渐松弛，组织也会逐渐老化，就可能会导致阴道口松弛。女性可以在围绝经期进行相应的检查，判断有无阴道松弛，并适当进行预防性治疗，防止阴道松弛。