产后42天至产后半年内，这段时间通常被认为是进行产后盆底康复的最佳时期，但一般不建议产后42天内进行盆底康复。

产后42天内，恶露通常尚未排净，而且子宫等盆腔脏器也尚未恢复到正常状态，如果在这段时期进行盆底康复，容易引起感染等问题；此外，产后早期时，盆腔肌肉处于不应期或去神经状态，还未自然恢复，如果过早进行盆底康复训练，可能无法获得较好效果，甚至可能造成一定不良影响。

通常，产后42天内，产妇可在医生指导下适当进行盆底肌肉训练，以唤醒肌肉，但应避免采用生物反馈、电刺激治疗等盆底康复手段；一般推荐产后42天至产后半年内，生殖器官均已恢复正常时，再遵医嘱进行合理的盆底康复训练，以获得较好效果。