产后盆底康复具体要做多久，通常因人而异。
每个人的产后盆底情况不同，部分产后复查患者虽然盆底肌力略降低，但盆底总体情况较好；但也有部分患者盆底情况较差，盆底肌力可能几乎为0级。由于每个人孕期和分娩期的盆底损伤程度不同、自我修补能力不一，所以每个人盆底康复所需时间也不同。
如果盆底状况较好，可能做一个疗程的盆底康复即可；如果盆底情况稍差，可能需要做两个疗程，甚至更多；部分患者盆底损伤严重，可能需要长期、间断的进行盆底康复。此外，患者在坚持盆底康复训练的同时，还建议回家后自主进行盆底肌肉训练，有助于促进盆底功能恢复。
