喝豆浆是下奶还是回奶

喝豆浆可以下奶。

豆浆中含有大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，可以促进乳汁的分泌。另外，豆浆中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质元素和维生素，可以给哺乳期妇女提供营养。对于哺乳期妇女，除豆浆外，还应适当增加肉、蛋、奶、新鲜水果及蔬菜的摄入，以保证营养均衡。

需要注意的是，喝豆浆时应选择热的、新鲜的，以免导致消化不良，引发腹胀、腹痛等症状。另外，接受剖宫产手术的哺乳期妇女，一般会先吃流食，但忌进食豆浆，因为豆浆会导致其腹胀。