追奶是指当各种原因导致母亲的奶水量减少了，为了满足婴儿的生长发育需要，需使用各种方法使奶水量增多。没有固定的最佳追奶时间。当孩子体重增加不合理、精神状态不佳、大小便次数减少时，就应考虑奶水不足的可能，并寻找原因和准备追奶。
造成奶水不足的原因有很多，如产妇哺乳姿势是否正确、食物是否摄入量不足或种类不足、是否有抑郁等负面情绪、是否休息不足等，然后根据原因进行针对性的干预。
追奶时，哺乳期妇女应保持心情舒畅、加强营养、注意休息、保证充足的睡眠，还可以让孩子多吸吮乳头，以促进乳汁的分泌。若自己追奶效果不佳时，可以在医生的指导下进行。
