多数女性在坐月子期间可以适量摄入枸杞。
1、现代营养学认为，枸杞中含有胡萝卜素、核黄素、钙、铁、锌、磷等多种营养元素。因此，女性在坐月子期间适量食用枸杞，可有利于促进产后身体的恢复。
2、传统医学认为，枸杞具有滋肾精、补肝血的作用，为平补肾精肝血之品。而女性在生产过程中，大多耗气、失血、伤津，在坐月子期间多呈现“多虚多瘀”的生理特点。故女性在坐月子期间适量食用枸杞，可帮助恢复元气，改善“虚”的状态。
但由于女性在坐月子期间的活动量比较少，应避免过多摄入，以防导致上火。此外，有研究认为存在脾虚腹泻等情况者，应慎重摄入枸杞。