女性在坐月子期间可以适当喝莲藕排骨汤。在日常生活中，莲藕排骨汤多选用猪排骨来烹饪。
1、现代营养学认为，莲藕中含有铁、核黄素等营养元素，排骨等肉类食物中必需氨基酸的含量和利用率较高。因此，女性在坐月子期间适当喝莲藕排骨汤，可帮助补充营养、促进身体恢复。
2、传统医学认为，莲藕有清热生津、散瘀等作用，猪肉有补肾滋阴、益气养血等作用。而女性在生产过程中，大多耗气、失血、伤津，坐月子时多呈“多虚多瘀”。故女性坐月子时可适当喝莲藕排骨汤，以改善“虚、瘀”状态，还有利于下乳（下奶）。但莲藕和猪肉性质偏寒，易化生痰湿，故脾胃虚弱、体型肥胖的女性应谨慎摄入。
