一般来说，如果是短期内发生的便秘，通过调节饮食、注意休息等，是可以自行好转的。如果便秘长期存在，且通过自我调节无法好转，就需要及时去医院就诊，明确原因，采取相应的措施。

便秘一般和饮食习惯、生活习惯有关，如部分人群由于工作比较忙，未能及时排便，就可能会引起便秘。其次，在正常情况下，人体每日需要饮水1500毫升～2000毫升，如果每日饮水量不足，也可能会导致便秘。如果每日蔬菜、水果摄入量比较少，且肉类食物或者垃圾食品摄入过多，就可能会导致便秘。未定时排便、水土不服、工作压力大等，都可能会导致便秘。

如果是短期内发生的便秘，要及时采取相应的措施，如多饮水、多食用富含膳食纤维的食物，以及注意休息、缓解精神紧张、定时排便等，一段时间后便秘可能会自行好转。但如果便秘时间比较长，且通过自我调节无法好转，就需要及时去医院就诊，明确原因，采取相应的措施。