产后乳汁的分泌与饮食毫无关系，其主要取决于泌乳素水平的高低，泌乳素是下丘脑、垂体所分泌的一种激素，如果泌乳素的水平足量，则可以促进乳腺腺泡分泌乳汁。产后乳汁不足可能是由以下因素导致的：
1、未进行早吸吮：泌乳素水平是需要通过新生儿的吸吮而不断产生，大多数的产后乳汁不足，是由于新生儿没有进行早吸吮导致的。在临床上，医生提倡新生儿在出生后的30分钟内进行吸吮，也可以进行乳爬，即直接擦干新生儿，将其放于产妇腹部，新生儿会有意识地爬向乳房，进行最早的吸吮动作。
2、吸吮次数不足：目前多数的产妇，为了保证充足的睡眠，可能会在白天吸出乳汁，晚上由月嫂或者阿姨用奶瓶进行喂养，但婴儿的吸吮是刺激泌乳素分泌的关键，而且夜间喂奶也会刺激泌乳素分泌，建议产妇在保证休息、睡眠、精力充沛的情况下亲自喂养。
3、产妇休息不足：通常产妇休息不足，或者睡眠不足，也会导致乳汁分泌减少。如果产妇在孕期有看手机、刷短视频的习惯，在产后依旧维持这种不良习惯，无法养成与婴儿同睡的习惯，就可能会导致休息不足，从而造成乳汁分泌减少。
