备孕期间夫妻双方，需要吃健康均衡的食物，才容易受孕。
从西医营养学角度来讲，备孕的夫妇需要从准备受孕开始，就养成健康的饮食习惯，如每天规律三餐，而且每餐最好含有杂粮主食、优质蛋白质（如动物蛋白、植物蛋白等）、各类青菜、菌藻类食物（如蘑菇、木耳等）、高碘食物（如海带、紫菜等）等；另外，备孕的夫妇每天还需摄入适量的奶制品、干果、水果等。通常均衡的饮食，才能构成最好的身体准备，从而保证受孕的顺利。
从中医角度来讲，影响备孕的因素中，有较多的体质因素，如爱吃油腻、压力大、睡眠不规律等。建议备孕的夫妇前往正规医院的中医科就诊，医生会从中医的角度寻找影响备孕的因素，并根据患者的体质、生活方式和望闻问切得出的诊断，来进行辨证施治，以及给予合理的饮食建议，如进补方面的建议等。
