如果想通过基础体温来测排卵，建议女性养成良好的记录习惯，比如末次月经时间、每日基础体温等。
在临床上，建议女性每天早晨在空腹且安静的状态下，测量舌下体温，并进行相应记录。只要女性留心检测，就可发现其基础体温在36℃~36.5℃之间，如果女性测量发现一直处于低热状态，比如37℃左右，则需怀疑是否存在隐匿性结核；如果女性测量的基础体温忽低忽高，建议观察测量是否标准，测量前是否有吃饭、喝水、活动等情况，测量时间是否充足等。需要注意的是，如果在测量基础体温之间，出现了异常情况，则建议女性进行相应备注，比如出差、熬夜、感冒、性生活等。
通常在仔细记录基础体温1~3月后，女性可前往正规医院的妇产科就诊，医生会根据女性的记录，判断其是否排卵，以及排卵时间等。
