舌癌和舌头溃疡的区别主要有：

1、舌癌导致的癌性溃疡，质地较硬且无法自愈。随着时间的延长，癌性溃疡会逐步增生，从而形成边缘隆起、中间凹陷的类似火山口状的溃疡。

2、舌头上的普通溃疡，常见于上火或者口腔黏膜损伤后，通常质地柔软，可在1-2个星期左右自愈。

需要注意的是，若出现经久不愈的溃疡时，需要及时就诊，完善相关检查并予以相应的治疗，以免延误病情，导致严重的后果。