牙龈溃烂的患者平时要注意以下事项：

1、患者应该及时前往医院口腔科就诊，通过相关检查明确病因，然后针对病因进行治疗。导致牙龈溃烂的原因包括创伤因素、免疫因素、病毒感染等。

2、患者应在医生指导下进行对症治疗，可以使用具有止痛作用的含漱液，同时配合应用促进愈合的药物，以改善患者的生活质量。

3、患者应养成良好的生活习惯，比如选择小头软毛牙刷刷牙，且刷牙不宜过度用力，否则容易导致牙龈溃烂。