牙龈萎缩，在临床上一般是指牙龈退缩。通过牙龈按摩可以在一定程度上防止牙龈退缩。

实际上牙龈退缩经常会伴有牙槽骨的吸收（即牙周附着丧失），而牙周附着丧失通常是由于牙周炎症导致的。如果是牙周健康者，通过牙龈按摩确实可以帮助促进血液循环，来增加牙龈局部的抵抗力，预防牙周炎症的发生和发展，从而起到预防牙龈退缩的目的。

需要注意的是，牙龈按摩是一种好的习惯，但是它有前提条件，即要求牙龈是健康的，不能患有牙周疾病，或者是曾经患有牙周疾病，但经过系统治疗后，牙龈恢复健康状态，这时候再配合牙龈按摩可以增强抵抗牙周疾病的能力。