刷牙牙龈痛，可能是由于牙龈炎症、刷牙不当或者牙刷不合适而导致的。
1、牙龈炎症：如果牙龈发炎导致牙龈红肿，则在刷牙时，当牙刷触碰到牙龈，就会造成牙龈疼痛，而且可能会发生出血的现象。此类患者应及时到医院口腔科就诊，进行相应的治疗。
2、刷牙不当：如果刷牙的方法不正确，导致牙刷经常碰到牙龈，或者刷牙的力量比较大，致使牙龈受到刺激，从而引起牙龈疼痛。此类人群应掌握正确的刷牙方法，推荐使用巴氏刷牙法，即将牙刷与牙龈边缘形成45度角，轻轻地拂刷牙面，上牙从上往下拂刷，下牙从下往上拂刷，刷牙龈时牙刷在牙龈沟内进行水平震颤，此法可以避免造成牙龈疼痛。
3、牙刷不合适：如果牙刷毛过硬或者过尖，致使牙龈受到刺激，也会引起牙龈疼痛。对于此类人群，建议换用软毛牙刷，牙刷毛顶端最好是球形，这样可以尽量减少对牙龈的刺激，从而避免出现牙龈疼痛。