产后便秘多久可以恢复正常，不能一概而论，可能为2~3天，也可能为1个星期左右，具体与产妇的身体状况、饮食调理以及治疗方案等因素有关。
产后便秘是指产妇产后饮食恢复正常，但大便数日不解或存在排便次数减少、排便困难、粪便干硬等情况，可能是由于产妇身体衰弱、胃肠功能减弱、饮食不当以及情绪异常等原因引起的。而如果大便长时间无法排出，则其中的水分和毒素就会被机体吸收，从而导致身体不适，加重便秘，影响产妇的心理健康和产后康复。因此，一旦诊断为产后便秘，产妇应注意调整饮食习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，例如叶菜、花菜、蘑菇、木耳等，主食中可以适当增加杂米、杂豆等粗粮，并适当增加饮水，以促进大便排出；产后尽量下床活动，卧床休息时可适当活动上下肢，经常揉腹，以促进肠蠕动；必要时，在医生的指导下使用益生菌、益生元、乳果糖、开塞露等药物，以尽快缓解便秘。
需注意，为了预防产后便秘，一般建议产妇养成定时规律排便的习惯；排便时不要使用电子产品或者进行其他活动，尽量在5分钟内完成排便；产后也要尽早下床活动，而不要长期卧床休息；饮食上多摄入含有丰富膳食纤维的食物，例如杂粮、叶菜、水果等。