胃肠型感冒患者最好吃一些温软、清淡、易消化的食物，例如面条、小米粥、山药粥等，并注意蛋白质的补充，可以多吃一些豆制品、鸡肉等，促进病情的恢复。
此外，患者也应适当多吃一些水果和蔬菜，例如用苹果煮水喝或将苹果蒸熟后食用，既能够补充维生素，又可以减少胃肠道的刺激。而对于发热、呕吐、腹泻的患者，还应适当增加饮水量，以免出现水电解质紊乱的情况。同时，患者应避免吃一些生冷、硬质粗糙、油腻、过咸、辛辣刺激性的食物，以免刺激胃肠道黏膜，加重症状。
患者除了调整饮食习惯外，还应注意适当休息，保持室内温、湿度适宜和空气流通，病情好转后适当增加体育锻炼，以增强免疫力，降低胃肠型感冒的发生风险。