老是想一件事，不一定是抑郁。抑郁一般指抑郁症，抑郁症可引起认知功能损害、心境低落、思维障碍等，患者可能有老是想一件事的表现；但老是想一件事还可能与强迫症、生活压力大等其他因素有关，并不一定就是抑郁症。
一、与抑郁症无关的情况。
- 1、强迫症：强迫症是一种以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要临床表现的精神疾病，会引起强迫思维、强迫穷思竭虑、强迫怀疑等表现。患者明知这些思想、观念没有必要，但无法摆脱，因而会造成苦恼和焦虑。此类患者需要及时就医，通过药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式来缓解症状。
- 2、生活压力：考试、紧急任务、婚礼等，都会使人产生压力，在应对、准备这些事件的过程中，有可能出现老是想一件事这种情况。这部分人群在相应的压力事件结束后，老是想一件事的表现也会得到缓解，建议这部分人群可通过适当锻炼、向他人倾诉、定期散心等方式调整心态，以避免过度紧张。
二、与抑郁症有关的情况。
抑郁症会引起心境低落、思维障碍、意志活动减退、认知功能损害等，患者可出现悲观、思维受抑制、考虑问题困难、记忆力降低、注意力下降等表现，因此，老是想一件事可能与抑郁症有一定关系。
建议出现异常症状的人群及时到医院精神心理科就医，通过影像学检查、精神状态评定量表等方式明确病情，然后在医生的指导下，积极进行治疗。