二天油的使用方法是外用，将药物涂擦额角（太阳穴）、眉心或者涂擦患处。如用于治疗晕车晕船、中暑导致的头晕、呕吐，应将本品涂擦于额角（太阳穴）或眉心；用于治疗伤风感冒导致的鼻塞时，应将本品涂擦于鼻子的迎香穴（鼻翼外缘中点处）。
如果涂擦部位有明显灼烧感、瘙痒或局部红肿等情况，应立即停止使用本品，并且用清水洗净涂擦部位。若不适症状无改善，请及时咨询医生。注意，皮肤破损的地方禁止涂擦本品。
本品由薄荷脑、薄荷油、冰片组成的，药性辛香走窜，孕妇使用可能有流产风险。故孕妇需谨慎使用本品，最好在医生的指导下用药。