从病程上来说，菌斑性牙龈炎不可以自愈。

菌斑性牙龈炎是由牙菌斑导致的，同时也与牙结石有一定的关系。因此要想改善牙龈炎，需要先将牙菌斑和牙结石清除掉。

如果患者仅是牙面存在牙菌斑，患者可以通过自己的努力，使用刷牙的方法来消除堆积在牙齿表面的牙菌斑，从而使牙龈恢复到健康的状态。

但是，大多数情况下，患者口腔内既存在牙菌斑又存在牙结石，此时，患者自己是无法将二者全部清除掉的，因此也就无法使牙龈恢复到健康状态。

综上，菌斑性牙龈炎不可以自愈，患者应及时前往正规医院的口腔科就诊，由医生进行口腔检查，然后根据具体情况制定治疗方案，以获得较好的治疗效果。