牙龈充血是否能自愈，需根据具体情况而定。

1、如果牙龈充血的症状发现较早，牙表面仅有菌斑堆积时，通过自身保健就可控制菌斑，从而达到自愈效果。

2、多数情况下，牙龈充血是不能自愈的。这是由于大多数牙龈充血的症状被发现时，患者的牙面上不仅有菌斑堆积，还可能会堆积牙结石，此时牙齿表面的菌斑难以被自行清除，或者难以自行清除干净，使得牙龈充血不能自愈。