子宫痉挛是指子宫肌层发生了强直性收缩，其预防措施需根据具体病因而定。

1、如果子宫痉挛是由于子宫异物导致的，比如部分女性放置宫内节育器后出现的子宫痉挛性疼痛，多表明此类女性不适合放置宫内节育器，建议女性采用其他避孕方法，从而预防子宫痉挛再次发生。

2、如果子宫痉挛是由于黏膜下肌瘤等子宫疾病导致的，则建议患者及时针对病因进行治疗，从而预防子宫痉挛再次发生。

3、如果由于子宫畸形，或者宫颈过紧导致的经血流出不畅等原因，导致子宫在月经期间会出现剧烈收缩，也应针对病因进行相应治疗，从而预防子宫痉挛再次发生。

4、如果是由于月经期着凉等因素导致的子宫痉挛，建议患者在月经期间注意保暖，比如使用暖宝宝等，也能有效缓解子宫痉挛疼痛。