老年人肩膀疼可以按摩天宗穴、肩井穴、风池穴等穴位。
1、天宗穴：即在后背肩胛骨的位置，由于患者自己不容易按摩，因此通常是由医生用拇指在后背进行顺时针和逆时针的按摩，以改善肩膀痛。
2、肩井穴：该穴位一般有两个，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。当手搭在对侧肩膀上时，中指正好将肩和脖子分成中点，可以先用中指顺时针、逆时针地按揉，连续按摩10次为一组，每回合15分钟，然后换手再揉。
3、风池穴：通常在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，也就是额后大筋凹陷的地方，自己可以用中指、食指或者拇指进行按摩，以辅助改善肩膀痛。
