随着人体的生长，血液循环是由快速到慢速的过程，血管也是从软到硬的过程，而且老人的肺腑气血功能、消化功能都用了几十年，都出现了不同程度的退化，退化之后就会出现虚弱、营养不良，老人就会变成多虚的体质。而由于血流动力逐渐的虚弱、缓慢，加上血管的硬化以及老年人水分摄入不足，就会造成血液循环比较慢，或者时间久了之后，硬化的血管管壁就会再产生斑块，造成更多的血液循环瘀滞，因此，活血化瘀就是必须的。

但是需要注意的是，活血化瘀并不是一定要使用药物，适当的喝水也能促进血液循环，还可以补充一些食药兼用的食品，比如山楂等，既有活血化瘀的功效，又可以作为代茶饮，经常当水喝。