老年人健走的速度越快越好吗

如果老年人喜欢健走，这就会是一个很好的运动方式。但是，健走的速度并不是越快越好，快速的运动，会增加老人跌倒的风险，如果跌倒后出现了骨折，就会导致运动适得其反，因此，合理运动才是最好的。

需要注意的是，对于50岁以上的老人，锻炼时心率达到120次~130次每分钟最好，而且大量研究显示，锻炼时间一般要维持够30分钟，且过程中需要注意安全、平稳。