老年人怕冷吃什么好

老年人怕冷吃以下食物比较好：

1、肉类：比如鹿肉、狗肉、羊肉、牛肉等，这些食物都是偏热性，可以助热。

2、蔬菜：比如洋葱、韭菜、生姜等，都是偏热性的。

3、水果：比如木瓜、桂圆、大枣等，也都是偏热性的。

此外，适当的摄入一些微量的元素，也可以改善怕冷，因此，也可以多吃一些坚果类。