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刘燕萍
刘燕萍   主任医师   教授   博士生导师
临床营养科   副主任 知名专家
北京协和医院
顶级三甲医院

孕妇不吃饭只吃水果是不可以的。

因为女性在孕期最需要的营养素是蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。如果不吃饭只吃水果,则主食、肉、蔬菜等摄入不足。虽然水果里的糖分可替代主食的部分作用,但水果不能满足孕妇对上述营养素的全部需求,无法完全替代正常饮食,不能达到营养均衡的目标。而且水果里所含的糖分是快消化的简单糖,其进入人体以后比较容易刺激胰岛素的分泌,进而转化成脂肪。

所以,孕妇用水果来替代食物是不明智的,建议尽量在均衡饮食的基础上将水果作为配餐。

发布时间:2025-07-02
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国家中医药管理局名词术语规范推广项目办公室