孕妇可以通过适当补充铁剂、多摄入富含铁的食物等方法，避免血清铁蛋白低。

在孕早期，孕妇要定期去医院检查血清铁蛋白，判断是否存在孕前铁蛋白偏低或者孕期铁摄入不足。如果两次检查发现血清铁蛋白呈下降趋势，就需要和产检医生商量，适当补充铁剂，以避免血清铁蛋白下降。此外，孕妇在日常生活中，要注意摄入富含铁的食物，从而避免铁摄入不足，造成血清铁蛋白水平下降，甚至缺乏。