吃什么食物牙齿会坚固

牙齿是人体最坚硬的器官，除担负切咬、咀嚼等功能外，还起到保持面部外形和辅助发音等作用。如果想要让牙齿更坚固，除饮食调理外，还应该从生活方式、牙齿保健等方面来进行干预。

1、生活方式：避免经常舔牙、咬牙，避免用牙齿启瓶盖等坚硬物品，避免牙齿外伤；少吃糖果等甜食，避免龋齿的发生。

2、牙齿保健：平时要勤刷牙，勤漱口，正确使用牙线，避免牙龈炎、牙周炎、龋病的发生；定期到医院口腔科进行牙结石的清理，如果发现牙齿疾病，要及早进行处理。