痔核脱出可以通过以下方法治疗：

1、痔核脱出后患者可以尝试自行还纳，手上戴上塑料袋或手套，上面涂抹油性物质，将痔核轻轻地推入肛门，如果不及时还纳，肛门括约肌紧张、收缩，使脱出的痔核发生嵌顿、坏死，可能会导致出血，或者形成肛门溃疡，最后导致肛门狭窄，如果痔核脱出、坏死、感染，还可能形成肛门周围脓肿、脓毒血症等；

2、痔核脱出后如果不能自行还纳，或者经常反复脱出，需要及时到医院就诊，进行手术治疗；

3、痔核脱出后，患者要注意饮食的控制，避免食用辛辣刺激性食物，同时注意保持肛门清洁，避免久蹲厕所，还可以做一些提肛运动。