老年人有富贵包需要注意以下三个方面：

1、老年人要保持正确的行为姿势，坐立要端正，避免长时间低头工作、干家务或者学习，要适当活动颈部和肩部。

2、老年人要吃高蛋白、高骨矿物质的食物，防止骨骼退化导致颈部第七颈椎后凸出。

3、过度肥胖也可能会引起富贵包，老年人要经常锻炼，增强背部肌肉力量，防止过度肥胖，比如夹脊、胸部扩展、上臂上举等。