疝气的预防主要以病因预防为主。

1、想要预防脑疝，则需要注意脑血管的健康问题，定期体检以及有效地控制血压，避免血糖、血压控制不佳，同时也要避免情绪激动、着凉或者剧烈运动等。

2、想要预防食管裂孔疝，就需要注意少食多餐，同时使用抑酸药来治疗胃酸分泌过多的情况，避免暴饮暴食以及进食后立刻平躺睡觉等。

3、想要预防腹壁疝，比如腹股沟疝、股疝、脐疝等，就要避免腹压增加，特别是老年人需要注意腹壁的保护；而切口疝则需要保证切口愈合良好，缝合规范、可靠，同时手术后避免剧烈咳嗽、搬重物等。