孕妇高血压吃了能降压的食物如下：
1、植物性食物：比如深色蔬菜、蘑菇、干豆、杂粮、藻类等，都富含钾、镁等矿物质，有利于控制血压。
2、富含ω-3脂肪酸的食物：比如鱼、虾、胡麻油等，有利于维护内皮功能，并能保护胎盘。
3、新鲜的酸味水果：此类食物也具有舒缓血压的益处。
4、奶制品：奶制品是钙的良好来源，如果孕妇的钙营养充足，则有助于稳定血压。
5、富含膳食纤维和益生菌的食物：此类食物可调节肠道的微生态，从而缓解血压的波动。
综上，无论孕妇是否合并高血压，医生均建议其积极补充上述健康食材，有助于孕妇的身体健康。
