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巨物恐惧症如何克服

姚贵忠
姚贵忠   主任医师   教授   博士生导师
精神康复科   主任
国家重点专科
北京大学第六医院
顶级三甲医院

如果想要克服巨物恐惧症,可以采取心态调整和环境调整的方法。

1、心态调整:最根本的方法是减少恐惧,患者需要将自己的内心变强大。患者要对自己有充足的自信,不认为自己是渺小的,认为很多事情可以自己处理好,当患者的应对能力增强后,再面对巨物时就可能不会出现恐惧感。

2、环境调整:如果患者能够得到更多的支持,比如家庭和谐、与领导和同事的关系融洽、信仰(比如共产主义或者其他宗教)等,也会帮助患者消除恐惧感。

发布时间:2024-03-22 20:29
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